La persona promedio pasa unas 60 horas al año en la ducha. Con tanto tiempo en la ducha, tiene sentido hacerlo bien. Desafortunadamente, se cometen errores simples todo el tiempo. Desde cómo lavarse el cabello hasta cuándo usar una máscara facial, no creerá las cosas que podría estar haciendo mal. Estas cosas cruciales no solo son importantes para mantenerse limpio sino también para protegerlo de infecciones y enfermedades. ¿Listo para tener el registro en línea recta? Aquí hay 25 cosas cruciales que no debes hacer en la ducha.
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No te dudes todos los días. Los científicos dicen que ducharse con demasiada frecuencia deshidrata la piel, irrita la piel, elimina bacterias buenas y podría aumentar el riesgo de infección en la piel.
Fuente: https://www.today.com/health/daily-shower-may-be-bad-your-skin-docs-suggest-soak-2D79325796 24
No frotes tu cuero cabelludo con tus uñas ya que causa caspa. En cambio, frote con la punta de los dedos.
Fuente: https://www.reddit.com/r/LifeProTips/comments/1bo0p3/lpt_when_washing_hair_scrub_scalp_with_finger/ 23
No esperes demasiado para ducharte después de un entrenamiento. La transpiración de su piel provocará el crecimiento de bacterias pesadas que pueden provocar erupciones cutáneas y brotes.
Fuente: https://www.womenshealthmag.com/fitness/shower-after-workout 22
No use productos grasos en la ducha. Hace que el suelo sea demasiado resbaladizo y podrías resbalar y caer.
Fuente: http://www.businessinsider.com/things-you-need-to-stop-doing-in-the-shower-2016-10?r=UK&IR=T 21
No dejes esponja o esponja en la ducha. Asegúrese de enjuagar y dejar que se seque correctamente, de lo contrario, será un refugio para que crezcan bacterias desagradables.
Fuente: https://www.huffingtonpost.com/2014/07/29/loofah-clean-healthy_n_5613734.html 20
No se afeite las piernas en la ducha antes de una pedicura. Las infecciones bacterianas se han relacionado con salones de uñas, y cortarse la piel antes de ir solo te deja más vulnerable.
Fuente: https://health.howstuffworks.com/skin-care/nail-care/tips/5-things-you-should-not-do-before-going-to-a-nail-salon3.htm 19
A menos que tenga un cabello muy fino o un cuero cabelludo graso, no necesita lavarse el cabello con champú todos los días.
Fuente: https://www.webmd.com/beauty/features/how-often-wash-hair#2 18
No use agua caliente durante la ducha. En cambio, al final, ponga el agua fría al aire durante treinta segundos, vuelva a calentar durante treinta segundos y termine en agua fría. Te despertará, te hará sentir más lleno de energía, mejorará el sistema inmunológico y luchará contra el estrés.
Fuente: http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/healthy-living/the-shower-secret-that-can-really-wake-you-up-a6812741.html 17
No te laves la cara en la ducha. El agua caliente es mala para su cara y puede causar daños. Por el contrario, lávese la cara en el fregadero con agua tibia a agua fría.
Fuente: http://metro.co.uk/2016/02/10/why-you-shouldnt-wash-your-face-in-the-shower-5673278/ dieciséis
No use champú en cabello semiseco. Debe asegurarse de enjuagar bien el cabello con agua para usar efectivamente el champú.
Fuente: http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/ 15
No olvides lavarte y lavarte los pies. El agua jabonosa a tus pies no lo limpiará. Tienes que masajearlo y frotarlo para que funcione correctamente.
Fuente: https://content.dollarshaveclub.com/soapy-runoff-enough-keep-feet-clean 14
No envuelva su cabello mojado en una toalla. El cabello mojado después de una ducha es vulnerable y puede provocar hebras dañadas y rizadas si se coloca una toalla de inmediato.
Fuente: https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/7-bad-beauty-habits-you-need-break?ami_50= 13
No te dudes demasiado con agua caliente. Tomar duchas calientes prolongadas puede ser genial, pero puede secarse y dañar la piel. Manténgalo por debajo de 10 minutos y use agua tibia durante la mayor parte de la ducha.
Fuente: https://health.howstuffworks.com/skin-care/cleansing/myths/hot-showers-bad1.htm 12
No seque su piel frotando con una toalla. Puede causar irritación y los parches pueden diseminarse. Secar su piel suavemente es igual de efectivo y más saludable.
Fuente: https://www.wikihow.com/Dry-Yourself- After-a-Shower 11
No pongas acondicionador en tu cuero cabelludo o raíces. Te pesará el pelo, especialmente si es grasoso. El acondicionador solo debería usarse en los extremos.
Fuente: https://www.glamour.com/story/common-mistakes-washing-hair-shampoo-conditioner 10
No aplique máscaras faciales después de la ducha. Es un tema controvertido, pero los dermatólogos afirman que ponerse una máscara después de que las duchas se sequen demasiado. Recomiendan solo ponerse productos hidratantes después de las duchas.
Fuente: https://www.huffingtonpost.com/2014/01/29/showering-mistakes_n_4670672.html 9
No olvides limpiar o reemplazar regularmente tu regadera. Muchas cabezas de ducha son peligros para la salud que pueden propagar enfermedades pulmonares como la enfermedad del legionario. De hecho, los investigadores descubrieron recientemente que un tercio de los cabezales de ducha que estudiaron contenían bacterias asociadas con la enfermedad pulmonar.
Fuente: https://housewifehowtos.com/clean/how-to-clean-a-shower-head-and-why-you-should/ 8
No exfolies tu piel todos los días. Hacerlo puede eliminar los aceites naturales y provocar daños a largo plazo. Los dermatólogos recomiendan exfoliar de dos a tres veces por semana, dependiendo del tipo de piel.
Fuente: https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin 7
Deja de usar platos de jabón en barra. Si tiene que usar una pastilla de jabón, asegúrese de obtener una jabonera de alambre para que pueda drenar adecuadamente. De lo contrario, las bacterias pueden crecer en el jabón.
Fuente: https://www.huffingtonpost.com/2014/12/24/germs-bar-of-soap_n_6349934.html 6
No deje su afeitadora en la ducha. Para asegurarse de que se mantenga limpio y no produzca bacterias, déjelo secar en una toalla. Además, reemplace la cuchilla regularmente.
Fuente: https://www.gq.com/story/stop-ruining-your-razor 5
No se lave la cara con gel de baño o jabón. Puede parecer una opción saludable, pero puede estar haciendo más daño que bien. Por el contrario, simplemente lávelo en el fregadero con agua fría o use un lavado facial.
Fuente: https://www.bustle.com/articles/168420-7-healthy-shower-habits-to-adopt-asap-because-its-never-too-late-to-ditch-the-bad 4
No olvides hidratar justo después de una ducha. Los dermatólogos recomiendan atrapar la humedad con un humectante inmediatamente después de secar la piel.
Fuente: https://health.howstuffworks.com/skin-care/moisturizing/basics/moisturize-body1.htm 3
No use en exceso su toalla de baño. Como la mayoría de las cosas, su toalla de baño húmeda puede hacer crecer las bacterias si no se seca adecuadamente. Incluso si lo es, el microbiólogo Philip Tierno recomienda solo reutilizarlo tres veces.
Fuente: http://www.businessinsider.com/microbes-bacteria-bathroom-laundry-wash-your-bath-towels-2015-9 2
No dejes tu bañera sucia. Las tinas rara vez se secan por completo, lo que le permite ser bastante asqueroso y lleno de bacterias como E.coli. Limpiarlo regularmente ayudará a prevenir infecciones.
Fuente: https://www.bustle.com/articles/154808-7-gross-things-that-happen-when-you-dont-clean-your-shower-or-tub-enough 1
No te duches en aguas duras. El agua dura no solo te impide limpiarte, puede arruinar tu cabello y resecar tu piel. Si puede, asegúrese de tener un ablandador de agua y mantenerlo lleno de sal.
Fuente: http://www.water-rightgroup.com/blog/showering-hard-water/ Photo: 25. Nicole-Koehler, Cabezal de ducha, CC BY-SA 3.0, 24. Pixabay.com (Public Domain), 23. Pixabay.com (Public Domain), 21. via Karolina Mis via flickr. CC BY 2.0, fuente original: https://www.cushyspa.com/how-to-do-a-facial-at-home-with-natural-products/, 20. Betsssssy, Mujer afeitando sus piernas, CC BY 2.0, 20. Pixabay.com (Dominio público), 19. Pixabay.com (Dominio público), 18. MaxPixel.com (Dominio público), 17. Pexels.com (Dominio público), 16. רנדום, Head & Shoulders shampoo bottle, CC BY-SA 3.0, 15. PxHere.com (Dominio público), 14. Pixabay.com (Dominio público), 13. Pexels.com (Dominio público), 12. Wikipedia Commons.com (Dominio público), 11. Mike Mozart de Funny YouTube, EE. UU., Pantene Pro-V Beautiful Lengths Strengthening Conditioner, CC BY 2.0, 10. Zenspa1 a través de flickr. CC BY 2.0, 9. Pixabay.com (Dominio público), 8. OttawaAC, Herramientas de exfoliación, CC BY-SA 3.0, 7. Wikipedia Commons.com (Dominio público), 6. MaxPixel.com (Dominio público), 5. Pixabay.com (dominio público), 4. Aqua Mechanical mediante flickr. CC BY 2.0, 3. Pixabay.com (Dominio Público), 2. Jo Naylor a través de flickr. CC BY 2.0, 1. Hustvedt, agua dura y soltar, CC BY-SA 3.0
