La obesidad en todo el mundo es un problema grave. No se trata solo de verse bien o ajustarse a tu par de jeans favoritos. Realmente es una cuestión de vida o muerte. Se estima que al menos 2, 8 millones de adultos mueren cada año debido a la obesidad. Lamentablemente, ese número no parece estar disminuyendo. ¿Por qué tanta gente lucha contra la obesidad? ¿Qué está contribuyendo a esta alarmante epidemia? Averígualo en la lista de hoy! Estos son 25 hechos sobre la obesidad que deberías saber.
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La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede perjudicar la salud y provocar la muerte, la discapacidad y una menor calidad de vida.
Fuente: Easo.org 24
Fundamentalmente, la obesidad es causada por un desequilibrio de calorías consumidas y calorías gastadas. A nivel mundial ha habido un aumento en la cantidad de alimentos ricos en energía que son altos en grasa y una disminución en la actividad física debido a los estilos de vida sedentarios.
Fuente: Easo.org 23
A nivel mundial, 925 millones de personas padecen hambre. 2, 2 mil millones de personas tienen sobrepeso u obesidad.
Fuente: Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, CNBC.com 22
Tanto la obesidad como el hambre conducen a la desnutrición. Las personas de ambos lados del espectro sufren de desnutrición de micronutrientes, incluida la deficiencia de vitamina A, hierro o yodo.
Fuente: Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura 21
La mayoría de la obesidad se concentra en el mundo desarrollado. De hecho, 1 de cada 3 estadounidenses es obeso.
Fuente: theatlantic.com 20
Las personas que comen fuera para el desayuno y la cena más del doble de su riesgo de volverse obesas.
Fuente: discovermagazine.com 19
El sobrepeso reduce las probabilidades de que una mujer quede embarazada. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la obesidad es la razón por la cual el grupo de mujeres infértiles de más rápido crecimiento es menor de 25 años.
Fuente: Institutos Nacionales de Salud 18
Según el informe de 2017 de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), Estados Unidos era la nación más obesa del mundo. La tasa de obesidad entre los estadounidenses de 15 años y más se situó en 38.2%, con México en segundo lugar con una tasa de obesidad de 32.4%. Sin embargo, un estudio reciente muestra que Egipto tiene el mayor número de adultos obesos con un 35%.
Fuente: OECD.org 17
La mayoría de la obesidad en los EE. UU. Se concentra en los estados más pobres del sur, como Mississippi y Alabama.
Fuente: stateofobesity.org dieciséis
Estados Unidos en su conjunto tiene sobrepeso en un colectivo de 4 mil millones de libras.
Fuente: express.co.uk 15
Las personas que pierden solo el 10% de su peso corporal pueden mejorar drásticamente su vida sexual.
Fuente: discovermagazine.com 14
La liposucción no elimina la grasa de alrededor de sus órganos. Solo elimina la grasa superficial. Desafortunadamente, es la grasa visceral la que representa el mayor riesgo para la salud. Por supuesto, la liposucción puede darle el impulso que necesita para comenzar a hacer dieta y hacer ejercicio.
Fuente: discovermagazine.com 13
La obesidad y el sobrepeso es el quinto riesgo principal de muertes en el mundo. Al menos 2, 8 millones de adultos mueren cada año como resultado de tener sobrepeso u obesidad.
Fuente: Easo.org 12
Aunque las madres tienden a recibir toda la atención, se ha encontrado que la dieta de un padre tiene el mismo efecto en la salud del futuro niño. Los papás que comen mucho o tienen sobrepeso tienden a estar desnutridos porque no comen suficientes frutas y verduras. Esto a su vez afecta el desarrollo del niño.
Fuente: sciencedaily.com 11
La falta de sueño es un gran contribuyente a la obesidad. ¿Por qué? Además de estropear los ciclos naturales y las hormonas de tu cuerpo, cuanto más tiempo estés despierto, más comerás sin pensar, especialmente de noche.
Fuente: bbc.com 10
Aunque el jugo se ve a menudo como una bebida saludable, su cuerpo está diseñado para funcionar con agua y nada más. Al beber solo agua, puede reducir una gran cantidad de calorías en su dieta. Además, la mayoría de los jugos son solo azúcar. Si quieres fruta, come fruta. Además, si no eres un atleta, Gatorade solo contribuirá al aumento de peso.
Fuente: latimes.com 9
La mitad de todo lo que comes debe ser frutas y verduras. La otra mitad se debe dividir entre proteína y carbohidratos.
Fuente: Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura 8
Como dicen, "come el desayuno como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo". Al cargar tu día con calorías, tu metabolismo tendrá un impulso y realmente usarás esas calorías. La mayoría de las personas se saltean el desayuno, comen comida rápida para el almuerzo y salen a cenar. Esto es lo opuesto a lo que su cuerpo está diseñado.
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El estadounidense promedio come 25 libras de dulces cada año
Fuente: washingtonpost.com 6
Para quemar una Big Mac con una coca cola y papas fritas, tendrías que caminar durante 7 horas sin parar
Fuente: huffingtonpost.com 5
Aunque los EE. UU., Canadá, Australia y el Reino Unido históricamente han tenido tasas de obesidad más altas, si eres europeo no deberías estar riéndote. Europa continental se está poniendo al día. De hecho, la mayor parte del mundo se está poniendo al día.
Fuente: bbc.com 4
Ser obeso te hace casi un 80% más de probabilidades de morir si te metes en un accidente automovilístico.
Fuente: abcnews.go.com 3
Los pobres en los Estados Unidos tienen una mayor tasa de obesidad que las personas ricas. Además, la población rural tiende a tener más sobrepeso que los urbanitas. Como era de esperar, los urbanitas también tienden a ser más ricos y viven en vecindarios transitables. En los países pobres, sin embargo, las personas ricas tienden a tener sobrepeso.
Fuente: bbc.com 2
Se sabe que Nueva Zelanda rechaza visas cuando las personas son obesas. La razón es que su sistema de salud no puede permitirse cubrir los altos costos de salud asociados con la obesidad. El sistema ya está sujeto a impuestos porque más de la mitad de los adultos kiwi tienen sobrepeso.
Fuente: foxnews.com 1
Investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que, después de 10 años, las personas que bebían refrescos vieron que sus líneas de desechos se expandían más de un 70% más que las que no bebían refrescos. Como dijimos ... solo bebe agua.
Fuente: cbsnews.com Imágenes: 1-13. Dominio público, 14. Shutterstock, 15. Dominio público, 16-17. Shutterstock, 18. Shereth, US Obesity Rates, CC BY-SA 3.0, 19-20. Dominio público, 21. anónimo, mundo desarrollado, CC BY-SA 3.0, 22. Dominio público, 23. Holger.Ellgaard, Daisy fastfood (3), CC BY-SA 3.0, 24-25, Shutterstock.
