En los últimos años, los tanques de privación sensorial se han vuelto cada vez más populares. Con la apertura de nuevas investigaciones, clínicas y spas en todo el país, existe claramente una demanda de este tipo de terapia. Tal vez hayas oído hablar de tanques de privación sensorial, también llamados flotantes, de un programa de televisión favorito o de un amigo que jura por él, pero no estás seguro de qué hacer con eso. Quizás tengas un poco de aprehensión al respecto. Flotar no es exactamente una ciencia comprobada, pero ha habido más investigación al respecto. ¿Listo para ayudarnos a aclarar algunas cosas? Aquí hay 25 hechos insanos sobre tanques de privación sensorial.
Comienzos Psychadelic
Fuente: http://www.nytimes.com/2001/10/07/us/john-c-lilly-dies-at-86-led-study-of-communication-with-dolphins.html El primer hombre en desarrollar y tratar la privación sensorial fue un neurocientífico llamado John C. Lilly. Mezclando la ciencia dura con las drogas psicodélicas y el espiritismo, se forjó un nicho propio. Haría ambas drogas duras y se sumergiría en el tanque de privación sensorial.
Primeros tanques flotantes
Fuente: http://www.slate.com/articles/life/anything_once/2013/05/sensory_deprivation_flotation_tanks_i_floated_naked_in_a_pitch_black_tank.html Mientras que hoy en día los pacientes yacían boca arriba en agua salada, en las primeras pruebas, estaban completamente sumergidos con máscaras de oxígeno. Uno solo puede imaginar qué tan estresante pudo haber sido y por qué tuvieron que cambiarlo.
Temperatura de agua
Fuente: http://www.floattanksolutions.com/finding-the-right-temperature-for-your-floaters/ Muchas personas se preguntan antes de entrar al tanque si el agua está demasiado fría o no. La mayoría de los tanques de privación sensorial lo mantienen a 93.5 grados Fahrenheit (34 grados Celsius), dan o toman un grado. El objetivo es mantenerlo cómodo para que no lo notes.
Flotante
Fuente: https://draxe.com/sensory-deprivation-tank/ Entonces, ¿cómo demonios no te ahogas en estos tanques llenos de agua? Bueno, están llenos con 10 pulgadas de agua y alrededor de 1, 000 libras de sales de Epsom, lo que ayuda al paciente a flotar. Es más probable que corra el riesgo de sal en los ojos que ahogarse.
Sentido
Fuente: https://www.thecut.com/2015/08/i-survived-my-terrifying-hour-in-a-float-spa.html Los tanques de privación sensorial están diseñados para eliminar o embotar la mayoría de los sentidos, excluyendo el olfato y el gusto. Aquellos que lo han hecho dicen que en su mayoría no pueden oír o ver nada que todavía sea muy efectivo para eventualmente hacer que se vuelvan internalizados y relajados.
Tiempo en un tanque
Fuente: http://www.slate.com/blogs/the_drift/2015/11/23/i_slept_all_night_in_a_sensory_deprivation_tank.html No existe un registro conocido de la cantidad de tiempo que se pasa en un tanque de privación sensorial. Pero, técnicamente, dado el eventual descanso y la comida del baño, puedes quedarte todo el tiempo que quieras. Seth Stevenson en Slate escribió sobre pasar toda una noche en uno.
Protección de la piel
Fuente: https://draxe.com/sensory-deprivation-tank/ Ya que estás flotando en el agua, algunos podrían estar preocupados por el posible daño a la piel por permanecer demasiado tiempo. Afortunadamente, este no es el caso. De hecho, muchos informan que hace que su piel y cabello se sientan suaves después.
Privación significa privación
Fuente: https://draxe.com/sensory-deprivation-tank/ Con muchos tanques de privación sensorial apareciendo en los spas, algunos podrían pensar que tienen música o sonidos relajantes. No es el caso. De hecho, no hay música, meditación guiada, dirección o luces. Es totalmente silencioso y totalmente oscuro.
Las expectativas son todo
Fuente: http://mentalfloss.com/article/68721/science-behind-relaxing-hallucinatory-float-dark-tank-water Dependiendo de cómo vea los tanques de privación sensorial y lo que espera de ellos, es probable que determine el resultado de su experiencia. Pero, en general, los investigadores han descubierto que, dado que estamos conectados para poder prestar atención a un alto nivel de estímulos, tener los sentidos totalmente apagados o enmudecidos hace que nuestro cerebro disminuya la velocidad y alcance un estado relajado.
Reduce el estrés
Fuente: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/mar/30/anxiety-sensory-deprivation-tanks-john-lilly Dado que los tanques de privación sensorial pueden ponerlo en un estado relajado, muchos han afirmado sentirse menos estresados después. El neuropsicólogo clínico Justin Feinstein, que investiga la privación sensorial, afirmó que este estado también permite que su sistema nervioso se relaje, lo que reduce la ansiedad.
Reduce la depresión y el TEPT
Fuente: http://time.com/floating/ Con su capacidad para reducir la ansiedad, también se ha dicho que reduce la depresión y el TEPT. Un informe de TIME afirmó que un soldado de Australasia que regresaba de Afganistán sufrió un horrible trastorno de estrés postraumático y decidió hacer terapia de privación sensorial. Después de tres meses de flotar, muchos de sus síntomas disminuyeron.
Disminuye el dolor
Fuente: http://www.foxnews.com/health/2017/02/01/how-floating-naked-may-offer-relief-from-pain-stress.html, https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/11854763 Las personas que sufren migrañas y otros dolores crónicos a menudo se sienten impotentes y no están seguros de cómo deshacerse de él. En un informe de Fox News, una mujer afirmó que su migraña se redujo después de la primera vez que flotó. Y, de acuerdo con un estudio del Instituto Nacional de Salud, los pacientes en su grupo de estudio experimentaron dolor y tensión muscular reducidos.
Ayuda con la adicción
Fuente: http://northwestfloatcenter.com/use-floatation-therapy-defeat-addiction/, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306460387900141 Los tanques de privación sensorial pueden ayudar a eliminar todas las distracciones y hacer que el paciente se vuelva más meditativo y atento. De acuerdo con un estudio publicado en Addictive Behaviors, los investigadores encontraron que los pacientes que flotaban regularmente mientras intentaban dejar de fumar demostraron tener más éxito que los que no lo hicieron.
Ayuda a la creatividad
Fuente: http://northwestfloatcenter.com/floating-for-creativity/ Si necesita un impulso de creatividad, se ha dicho que la flotación ayuda. Mientras está en el tanque, su cerebro crea ondas cerebrales más lentas, similares a la sensación de estar justo antes de quedarse dormido. Se han dicho imágenes, pensamientos intensos e inspiraciones repentinas para muchos pacientes, lo que les permite ser más creativos.
La salud del corazón
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4219027/ Todos quieren un corazón saludable; desafortunadamente, el estrés puede ejercer mucha presión sobre él. Afortunadamente, según un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud, los tanques de privación sensorial han disminuido la presión arterial y la frecuencia cardíaca, reduciendo el estrés y permitiendo que las personas tengan un sueño más relajado. Flotar, entonces, podría ser una forma de evitar la enfermedad cardíaca.
Riesgos para la salud
Fuente: https://www.publichealthontario.ca/en/eRepository/EB_Floatation_Tanks_Infection_Risk.pdf Si bien los tanques de privación sensorial podrían tener muchos beneficios para la salud, también existen algunos riesgos para la salud que deben tenerse en cuenta. Un estudio realizado por Public Health Ontario determinó que, dependiendo del tanque y los métodos de desinfección del spa, los microorganismos podrían sobrevivir en el agua salinizada e infectar a otros pacientes. Los tanques usualmente no usan un agente de limpieza como el cloro. Por lo tanto, asegúrese de elegir un spa limpio.
Cultura pop
Fuente: http://northwestfloatcenter.com/sensory-deprivation-tanks-in-pop-culture/ Ha habido varias películas y televisión que representan tanques de privación sensorial a lo largo de los años. Desde el exitoso programa de televisión Stranger Things to Fringe hasta la película psicodélica Altered States, todos suelen tratar con un científico loco y la idea de llegar a diferentes llanuras de la existencia.
Alucinaciones
Fuente: https://www.wired.com/2009/10/hallucinations/ Debido a que cierras muchos de tus sentidos en un tanque, no es raro que las personas experimenten alucinaciones. En un estudio, los psicólogos colocaron a 19 pacientes en un tanque de privación sensorial y muchos informaron alucinaciones visuales. Los investigadores creen que esto se debe a algo llamado "monitoreo defectuoso de la fuente" donde el cerebro identifica erróneamente la fuente de la experiencia.
Otras dimensiones
Fuente: https://io9.gizmodo.com/5829343/everything-you-ever-wanted-to-know-about-sensory-deprivation-tanks Un mito largamente sostenido sobre estos tanques ha sido que pueden enviarte a otras dimensiones. John C. Lilly probablemente comenzó este mito con sus afirmaciones de que con frecuencia viajaba a otras dimensiones, hablando con criaturas del otro mundo y civilizaciones avanzadas. Es más probable que haya experimentado lo que acabamos de hablar: alucinaciones.
Costo
Fuente: https://www.groupon.com/merchant/blog/opening-float-spa-tank-pods-prices-cost, https://motherboard.vice.com/en_us/article/ezvq4m/my-groupon- trato-por-privación-sensorial-terapia-no-fue-tan-profundo-como-planificado El precio de cada spa puede variar por una hora de terapia de privación sensorial. Pero, en general, el costo puede oscilar entre $ 50 y $ 100 por hora. Los spa pagan una cantidad considerable de tanques, sal y otros suministros de mantenimiento. Para comprar un tanque, puede costar hasta $ 40, 000.
Popularidad reciente
Fuente: https://draxe.com/sensory-deprivation-tank/ Si bien han disminuido y fluido a lo largo de su corta historia, se han vuelto especialmente populares en la última década. En 2011, solo había 85 spas con tanques de privación sensorial. Ese número aumentó a 300 en 2015.
Una muerte inusual
Fuente: https: //www.researchgate.net/publication/44659614_An_Unusual_Death_Involving_a_Sensory_Deprivation_Tank No se han reportado muchas muertes debido a tanques de privación sensorial. Excepto, sin embargo, uno inusual. Según el Instituto Nacional de Salud, una mujer de 50 años murió en uno debido a drogas mezcladas, toxicidad por etanol e hipotermia. El estudio fue diseñado para ver el uso y el uso inapropiado de un tanque de flotación.
No se debe usar en casa
Fuente: https://www.bustle.com/articles/175334-can-you-build-a-sensory-deprivation-tank-the-stranger-things-science-was-not-far-off No hace falta mucha búsqueda para descubrir cómo construir tu propio tanque de flotación. Cosas extrañas ciertamente popularizaron esto. Y, aunque podría ser tentador hacer uno, probablemente sea una mejor idea hacerlo bajo el cuidado de otros en lugar de hacerlo usted mismo.
Se necesitan más estudios
Fuente: http://time.com/floating/ Neurocientíficos, psicólogos e investigadores continúan estudiando los beneficios y los efectos de la terapia de privación sensorial en el cerebro y el cuerpo humanos. Aún así, debe tenerse en cuenta que la investigación aún se encuentra en sus primeras etapas, y se puede hacer mucho más para conocerla. El neuropsicólogo Justin Feinstein, sin embargo, tiene esperanzas de que se obtengan resultados positivos al estudiarlo.
Laboratorio oficial de investigación
Fuente: http://time.com/floating/ Un lugar que se centra por completo en los tanques de privación sensorial es el Centro de Investigación y Clínica Float del Instituto Laureate para la Investigación del Cerebro. Esta clínica está dirigida por Justin Feinstein. Dentro de su instalación, no hay tanques completamente cerrados. No tienen ningún recinto cerrado. Está destinado a personas con trastornos de ansiedad graves a no tener miedo.
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