25 de las resoluciones de año nuevo más populares (y comúnmente rotas)

La pérdida de peso es un árbol de hoja perenne absoluto. Es el recuento de resolución más común para aproximadamente el 25% de todas las resoluciones de Año Nuevo. Desafortunadamente, nuestra determinación generalmente dura solo unas pocas semanas y las personas pronto vuelven a su rutina enfermiza y obesa. Comiendo lo que quieran, cuando quieran y en cantidades terroríficas.

A menudo, hacer ejercicio está involucrado en la pérdida de peso, pero hay personas que realmente no necesitan perder peso (bastardos afortunados), pero solo necesitan un poco de ejercicio físico para ponerse en forma. El resultado, sin embargo, es más o menos el mismo. De acuerdo con algunas investigaciones, la mayoría de los nuevos pases permanentes de gimnasio quedan inactivos en febrero.

Todo el mundo sabe que no hay nada beneficioso sobre fumar. Es dañino para su salud, hace que sus dientes se vuelvan amarillos, su ropa huela mal, es extremadamente molesta para todos los que no fuman y, por último, pero no menos importante, ¡es cara! Entonces, ¿por qué tanta gente fuma? Afortunadamente, muchos de ellos se dan cuenta de todos estos inconvenientes y quieren dejar de fumar. Desafortunadamente, solo alrededor del 10% de los que toman la resolución de dejar el mal hábito lo mantendrán durante al menos 6 meses.

"¡Nunca voy a volver a beber!": Esto es lo que mucha gente que sufre de una mala resaca dice después de cada fiesta salvaje. Sin embargo, en realidad hay una cantidad considerable de personas que hacen una resolución de Año Nuevo para dejar de beber (o al menos reducir). Sin embargo; de forma similar al tabaquismo, la adicción al alcohol a menudo evoluciona hacia una dependencia física, que es extremadamente difícil de eliminar.

Si le preguntas a tus amigos si están contentos con su trabajo, lo más probable es que te digan "no realmente". Es extraño, pero mientras más puestos de trabajo haya, más difícil es encontrar personas que realmente disfruten de sus trabajos. Como tal, supongo que no es sorprendente que el 10% de los estadounidenses haga resoluciones para encontrar uno nuevo. Si tienen éxito, bueno, esa es una cuestión diferente.

Pagar deudas es una resolución popular que muchos tienen dificultades para lograr. Mantener esta resolución a menudo requiere una gran reducción de la comodidad de las personas y los hábitos convencionales, que es algo que muchas personas no quieren renunciar.

Mejorar las finanzas es una resolución que aproximadamente el 14% de las personas realiza cada año. Hoy en día, hasta un tercio de todos los estadounidenses no ahorra, así que esperemos que las resoluciones para 2015 mejoren ese número.

A veces se incluye en la resolución de pérdida de peso, una alimentación más sana es otra promesa digna de elogio que a menudo hacemos. Mantenerlo puede ser particularmente difícil porque muchas personas tienen una dieta y hábitos alimentarios absolutamente incorrectos e inadecuados. Aumentar la cantidad diaria de frutas y verduras es un buen comienzo.

La gestión del tiempo y una mejor organización es otra cosa importante que muchas personas desean mejorar y el Año Nuevo es una gran oportunidad para comenzar a trabajar en él. Un empleado promedio de la oficina pasa 1.5 horas al día (6 semanas por año) buscando cosas, por lo que una mejor organización puede ayudarlo a ahorrar tiempo para otras actividades.

Si consigues mantener la resolución anterior, puede ser más fácil para ti seguir esta también. El comienzo del año también es un momento ideal para pasar más tiempo con los niños o reconectarse con la familia que no ha visto en mucho tiempo. Desafortunadamente, las personas tienden a retomar su rutina de trabajo pronto con solo un pequeño número de personas que pueden mantener el objetivo durante todo el año.

Lo que suena como una resolución natural y razonable es a menudo difícil, vago y difícil de medir con solo el 5% de las personas que realmente lo hacen. Existen algunas estrategias psicológicas sobre cómo manejar el estrés, pero son extremadamente difíciles de adquirir. De hecho, estresar menos probablemente sea la primera resolución que romperá este nuevo año.

Esta resolución también suena muy agradable y agradable, pero la tasa de fallas es muy alta nuevamente. Muchas personas trabajan muy duro e incluso si están de vacaciones y no trabajan, al menos lo piensan. La triste realidad es que los ajustados presupuestos familiares a menudo simplemente no permiten que las personas mantengan esta resolución, lo que los obliga a trabajar más y más.

La procrastinación, la práctica de hacer cosas más placenteras en lugar de las menos placenteras, se ha convertido en un problema serio que a menudo resulta en estrés, ansiedad, un sentimiento de culpa y crisis, y posiblemente incluso problemas de salud. La práctica está particularmente extendida entre los estudiantes: las estimaciones sugieren que hasta el 95% de los estudiantes universitarios se dedican a la postergación. No es de extrañar que dejar este hábito la convirtiera en una de las resoluciones de Año Nuevo más populares de los últimos años.

Algunas de las primeras cosas que tendemos a pensar en un nuevo año son los destinos exóticos y los países extranjeros que nos gustaría ver. Desafortunadamente, lo que generalmente ocurre es que necesitamos el dinero para cosas menos emocionantes y románticas y nuestra lista de viajes no se controla.

Durante Navidad, las personas tienden a ser más serviciales, amables y afectuosas. En consecuencia, a veces resuelven mejorar una relación con un miembro de la familia. Pero poco después de que la atmósfera festiva y el espíritu festivo hayan terminado, la reconciliación es lo último que las personas cuidan.

Aprender un nuevo idioma es una buena idea y esta resolución se ubica entre las que realmente conserva un alto porcentaje de personas. Especialmente si eligen un idioma que no es tan difícil de aprender.

Dormir es un factor crucial que afecta nuestro bienestar físico y mental y es bien sabido que muchas personas tienen algún tipo de problema o trastorno para dormir. En general, los médicos dicen que debemos dormir entre 6 y 8 horas. Sin embargo, muchos se encuentran durmiendo mucho menos.

A veces, una parte de la postergación, pasar demasiado tiempo en Facebook y otras redes sociales es un problema considerable para una cantidad sorprendente de personas en estos días. Pero incluso si admiten que tienen este problema, puede serles muy difícil reducir el tiempo que pasan en el sitio. Para muchos de ellos, iniciar sesión y consultar las actividades de sus amigos es una de las primeras cosas que hacen todas las mañanas.

Esta resolución puede ser más fácil de mantener ahora de lo que solía ser, pero esta estadística es engañosa. La única razón por la cual las personas están dispuestas a reducir su tiempo de televisión es porque pueden ver las mismas cosas en línea o simplemente reemplazan el tiempo que pasaron frente al televisor con las horas desperdiciadas en los sitios web (vea el n. ° 8).

El problema principal de esta resolución es que algunas personas se sienten emocionalmente apegadas a la ropa, especialmente a sus piezas viejas preferidas.

Cada año, millones de personas en todo el mundo deciden usar sus bicicletas mucho más que el año anterior. Algunos incluso planean viajar al trabajo en bicicletas en lugar de usar un automóvil. La resolución no solo es buena para nuestra salud y presupuesto, sino también amigable para la Madre Naturaleza. Desafortunadamente, el entusiasmo se sustituye con frecuencia por la comodidad y la pereza, y las bicicletas pronto terminan en el mismo lugar del garaje donde pasó la mayor parte del año anterior.

Los maratones se han vuelto muy populares en los últimos años. Algunos de nosotros incluso podríamos tener amigos que hayan completado con éxito uno, lo que podría alentar a algunos a intentar hacer lo mismo. Desafortunadamente, cuando las personas se enfrentan a la extenuante capacitación necesaria para lograr este objetivo, la mayoría decide abandonarlo.

Lo que nos impide a la mayoría de nosotros mantener esta resolución no es nuestra pereza, ni falta de tiempo, es falta de coraje. Solo un pequeño porcentaje de personas son lo suficientemente valientes para pararse en una plataforma de salto elástico y un porcentaje aún menor de ellas puede saltar.

Se ha demostrado estadísticamente que durante la Navidad, las donaciones son varias veces más altas que en cualquier otra parte del año. Pero una vez que las vacaciones terminan y volvemos a nuestra realidad cotidiana, nuestra generosidad disminuye considerablemente.

Bueno, tener un bebé no es una resolución de Año Nuevo que todos hacen, pero puede ser un tema de actualidad en un número sorprendentemente alto de familias. Especialmente en los países desarrollados, las parejas tienden a posponer la paternidad a una edad posterior por diversas razones, como la carrera, el temor a los deberes de los padres, la pérdida de la libertad, etc.