25 maneras de estudiar de manera efectiva

Seamos sinceros; las conferencias son aburridas (a menos que tengas un orador realmente dinámico). Para ayudarlo a obtener la mayor cantidad de información útil de estas conferencias, traiga un cuaderno y tome notas. El acto de tomar notas no es solo para registrar la información, sino también para ayudarlo a prestar atención al mantenerlo involucrado en la conferencia. Como seguimiento, asegúrese de hacer preguntas ... cualquier pregunta. El acto de conversación mutua entre usted y el profesor es otra forma de compromiso que creará un vínculo mental con la información que se comparte.

Abordar para un examen la noche anterior no es el curso de acción más sabio. Más bien, planifique con anticipación y programe tiempos de estudio manejables durante toda la semana. Esto le facilitará retener la información que estudia.

No hay nada de malo en ser un somnoliento, especialmente cuando estás estudiando la mayor parte del tiempo. Dormir bien cada noche repone la energía que usaste durante el día y repara las células gastadas del cuerpo.

Los alimentos que contienen vitaminas y minerales que son buenos para el cerebro son esenciales al estudiar. Los arándanos, grosellas negras, salvia, nueces, vegetales de hojas verdes, pescado, granos integrales, tomates y suplementos de complejo de vitamina B son solo algunos de los alimentos seguros para estimular el cerebro que querrá cargar para mejorar la retención de la memoria.

El ejercicio cerebral más efectivo es el ejercicio físico. Sudor en el gimnasio o salir a trotar en un parque cercano. Yoga, Zumba y algunas rutinas de artes marciales son increíbles para mantenerte calmado y recogido para que tu cerebro esté siempre fresco con un buen suministro de oxígeno.

Un área de estudio cómoda es importante, como una mesa de estudio en su habitación, un rincón en la biblioteca de su casa o en cualquier lugar donde haya buena ventilación e iluminación. Sin embargo, asegúrese de que esta área no sea demasiado cómoda o se caerá boca abajo en su libro y, en minutos, estará roncando.

Asegúrate de no tener nada que te distraiga de la tarea que tienes entre manos. Haga que todos esos artilugios y artilugios innecesarios se apaguen y estén fuera de su alcance. Esto también incluye distracciones informáticas, como redes sociales, entretenimiento, juegos y blogs.

Bolígrafos, hojas de papel adicionales, marcadores de neón, lápices, borradores, notas, libros o cualquier cosa que necesites deben estar al alcance de tu brazo cuando estudies. De esta manera no tienes que levantarte y caminar por la habitación para encontrar las cosas que necesitas y corre el riesgo de distraerte. El único momento en el que debe levantarse debe ser cuando toma su baño, se toma un descanso y cuando termina de estudiar.

Prepara tu mente y despeja todas las distracciones para que puedas concentrarte en los temas que tienes que estudiar. Tu mente no debería preocuparse por la pelea que tuviste con tu ser querido o los problemas diarios que tienes que enfrentar.

Si no está seguro de qué estudiar primero, enumere todas las cosas que necesita estudiar y haga un bosquejo de ellas. Comience con sus notas o sus conferencias grabadas y asegúrese de que esté cubierto y anotado todo lo que le piden que estudie.

Dado que una gran parte de su tiempo de estudio se dedica a la lectura, intente emplear técnicas de lectura como el SQ3R. Le enseña a "Encuestar" el contenido del libro o material de lectura, "Pregunta" las razones por las cuales necesita leer el material, "Leer" y entender el texto, "Recitar" los puntos sobresalientes en lo que acaba de leer y tomar notas abajo si las hay, y "Revisar" demora unos días o una semana en repasar lo que leyó para familiarizarse mejor con el material.

Emplee dispositivos mnemotécnicos cuyo objetivo sea traducir la información a una forma que el cerebro humano pueda retener mejor que su forma original. Por ejemplo, si quieres recordar los colores del arcoiris. Recuerda el nombre de Roy G. Biv. Suena como un nombre raro, pero en realidad significa rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta.

Si intenta memorizar un proceso, por ejemplo, cómo funciona el sistema digestivo humano, dibujar un diagrama de flujo es una gran herramienta para usar, especialmente si es un individuo receptivo a la vista y responde a ilustraciones o abstracciones. No tiene que hacer un diagrama de flujo realmente detallado como los que usarían los programadores de computadoras, solo asegúrese de que las flechas estén correctamente ubicadas o que los dibujos sean fáciles de relacionar.

La relajación debe ser parte de su horario de estudio. Toma powernaps de quince minutos, pausa para caminar, tiempo de juego, cualquier cosa que no esté relacionada con el estudio.

Si ha leído el capítulo una vez, no hay nada malo en leerlo una vez más. Leerlo de nuevo te ayuda a recordar la información. Solo asegúrate de comprender lo que estás leyendo para que esa información pueda pasar fácilmente a tu memoria a largo plazo.

Las tarjetas didácticas son una de las mejores herramientas para estudiar. Anote información importante como definiciones, puntos clave, nombre, fechas, etc. y llévese las tarjetas dondequiera que vaya. A lo largo del día, sáquelos y revise la información que anotó.

Hay muchos beneficios de estudiar en un grupo. Las interacciones grupales lo ayudarán a consolidar la información discutida en su memoria. Además, las diferentes perspectivas sobre el tema de estudio dado podrían ampliar su comprensión y aplicación.

Cuando estás enfermo, lo mejor es descansar. Es casi imposible involucrar completamente a su mente en el estudio debido a la gran distracción del dolor, la incomodidad, los efectos secundarios de los medicamentos, etc. El descanso y la recuperación total es la mejor opción.

Suena un poco loco, pero para algunas personas, funciona. Cambie la letra de su rima favorita o canción de novedad con las líneas del capítulo que intenta memorizar. Antes de que te des cuenta, tararearás lo que has estado tratando de memorizar.

Un vaso de agua puede recorrer un largo camino para la salud de su cerebro. Trata de evitar el café, las bebidas energizantes, las bebidas con cafeína, etc., y en su lugar bebe agua. Después de todo, el 78% de tu cerebro es, de hecho, agua.

¿Su profesor sufre de esa horrible voz monótona? ¿Por qué no lo reemplazas con el tuyo en su lugar? Intenta registrarte leyendo un buen resumen de tus notas. Entonces, puedes volver a jugar y violarte, no más voz monótona (a menos que, por supuesto, sufras la misma dolencia).

Nunca te exijas con una rutina con la que no te sientas cómodo porque solo hará que tu mente se esfuerce y no te ayude a estudiar mejor. Puede llevarle tiempo descubrir cuáles son los mejores hábitos de estudio para usted. Sin embargo, no tengas miedo de ajustarlos gradualmente a lo que funciona para ti.

Estudiar es probablemente una de las cosas menos agradables para algunas personas. Sin embargo, ayuda si no lo ves como una tarea difícil. Mejor dicho, véalo como un evento de ocio en el que solo está leyendo por sí solo. Puede sonar muy lejano pero cuanto más te gusta el tema y cuanto más te absortas en él, más rápido se absorbe en tu cerebro.

En todo lo que hagas, la forma en que enfrentarás el problema finalmente se reflejará en el resultado. La confianza juega un papel importante en el estudio. Mientras más confiado y abierto seas, más decidido estarás cuando llegue el momento de responder las preguntas en una prueba. Nunca pienses que no puedes aprender algo. ¡Nunca!