25 maneras en que puedes vivir una vida más larga

No solo las madres se benefician al estar en contacto con sus hijos, sino también los propios niños. Un estudio reciente de la Harvard Medical School mostró que el 90 por ciento de las personas que tenían relaciones débiles con sus madres desarrollaron enfermedades graves a los 40 años, mientras que solo el 50 por ciento de las que tenían relaciones sólidas con sus madres hicieron lo mismo.

Evidentemente, simplemente vivir en un área rural puede ser suficiente para aumentar su expectativa de vida en hasta 10 años. Sin embargo, si usted tiene que vivir en una ciudad, simplemente sepa que un estudio reciente que salió de la Escuela de Medicina de Tokio demostró que vivir cerca de espacios verdes abiertos es mucho más propicio para una larga vida útil.

Un estudio realizado por la Escuela de Medicina John Hopkins en 2002 mostró que los hombres que expresaban niveles más altos de enojo cuando respondían a los factores de estrés tenían más de 6 veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco en 55.

Si quieres vivir para ser cien, probablemente no lo harás solo. Necesitas amigos y muchos de ellos. Si aún no lo ha notado, el contacto social parece ser un tema popular en esta lista, que conduce directamente a ...

Mire de pie, bromee con sus amigos, solo sea un bromista. Cuanto más tiempo pueda mantener esa sonrisa, más probabilidades tendrá de quedarse.

Si bien es probable que no le gane ninguna fecha de promoción, se ha demostrado que aumenta su sistema inmunológico, reduce la presión arterial e incluso previene el cáncer.

Los hispanos en los Estados Unidos tienen una expectativa de vida promedio de 80.6 años, que es más de 2 años más que en cualquier otro grupo. Pero en serio, si bien no puedes ser hispano, hay al menos una cosa estrechamente relacionada que puedes hacer ...

El punto no es la fluidez, es el esfuerzo lo que cuenta y de acuerdo con la investigación esta es una excelente manera de mantener su mente en óptimas condiciones.

Descuidar este hábito simple puede llevar a que las bacterias ingresen al torrente sanguíneo por medio de infecciones en la boca. Se ha demostrado que esto se correlaciona positivamente con la enfermedad cardíaca y otras enfermedades.

Si bien la gente le dirá que casarse lleva a una vida más larga, la verdad, especialmente para las mujeres, es que la soltería puede ser igual de saludable, especialmente si tiene relaciones sociales satisfactorias.

Por supuesto, mientras que el matrimonio a menudo conduce a una esperanza de vida prolongada (especialmente para los hombres) es mejor quedarse soltero que divorciarse. Entonces, si has dado el salto, haz que funcione, ¡tu vida depende de ello!

De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Oxford, las mujeres que tienen figuras "en forma de pera" con algo de relleno adicional alrededor de las caderas tienen un menor riesgo de contraer enfermedades metabólicas y del corazón. Sin embargo, todo se trata de ubicación. Si ese peso extra está alrededor de su estómago, es hora de golpear la cinta de correr porque sus posibilidades aumentan significativamente.

Evidentemente, una manzana al día no solo aleja al médico sino también a la parca. Un estudio que recientemente apareció en el Journal of Agriculture and Food Chemistry describió cómo un cierto antioxidante en las manzanas prolongaba la vida de los animales de prueba hasta en un 10%.

Al menos no tanto como quieras. Los estudios han demostrado que las personas con la menor tasa de mortalidad duermen entre 6 y 7 horas por noche. Las personas que duermen más de 8 y menos de 4 en algún sentido se están matando.

El punto es simple: haz algo que estimule tu cerebro y te mantenga inspirado. Nos dimos cuenta de que si pudieras ir por el truco del sombrero y hacer algo alucinante al mismo tiempo, entonces también podrías.

Hay al menos alguna investigación que muestra que las personas que poseen mascotas tienden a tener una presión arterial más baja y hacen menos visitas a su médico.

Según los datos publicados por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, el 24 por ciento de las personas con un ingreso familiar de menos de $ 20, 000 sufrían de una enfermedad crónica, mientras que el número era solo del 6% para los que ganaban $ 75, 000 o más. Entonces, aunque el dinero ciertamente no puede comprar la felicidad, evidentemente puede comprar atención médica. Y hablando de salud, llegamos a ...

Gran sorpresa, ¿verdad? El tabaquismo está claramente relacionado con casi todas las causas comunes de muerte en los ancianos.

No fuiste diseñado para caca sentada. No, te hicieron caca con tu trasero colgando entre tus tobillos. En serio, piense cómo lo haría naturalmente si no tuviera un baño cerca. Encontrarías un lugar en algún arbusto en alguna parte y lo pondrías en cuclillas. La verdad es que esto mantiene todo en orden y evita que las cosas se "atasquen". En cualquier caso, la posición de defecación sentada no solo es responsable del aumento de las hemorroides sino también del cáncer colorrectal. Así que piénsalo.

Estudios recientes han demostrado que a medida que una mujer tiene más hijos, su expectativa de vida también aumenta. Los psicólogos suponen que esto probablemente se deba al contacto y apoyo que recibe a medida que envejecen.

Para todos los chicos de la universidad que aparentemente no pueden conseguir trabajo y seguir tomando clases para evitar ser un vagabundo ... aquí hay otra razón más para seguir acumulando títulos. Evidentemente, existe una correlación positiva entre la cantidad de diplomas en su pared y la cantidad de tiempo que disfrutará mostrándolos.

Puede que no sirva para estar desempleado, pero sepa esto: un estudio realizado por la Universidad de Washington encontró que las recesiones económicas en el último siglo en realidad contribuyeron a una disminución de la mortalidad. Evidentemente, las personas desempleadas tienden a abandonar vicios costosos como beber y fumar.

Como señaló una vez el famoso economista Andrew Oswald, "cruzar esa plataforma en Estocolmo al parecer agrega unos dos años al lapso de vida de un científico". Y por alguna razón, es realmente cierto. Los investigadores han descubierto que los ganadores del Premio Nobel viven hasta un año y medio más que sus homólogos no reconocidos.

Para ser más precisos, muévete a la isla de Icaria. Casi 1/3 de las personas viven hasta bien entrados los 90. Los científicos creen que una combinación de la dieta mediterránea y un estilo de vida activo dio a esta pequeña isla el mayor porcentaje de no gentes (o 90 años) en el mundo.

Un ejército clon de ti mismo para ser exacto. Por supuesto, usted debe ser un verdadero supervillano para recrearse con el único propósito de cosechar órganos, pero es muy probable que ni siquiera sea necesario ya que el ejército ya está investigando intensamente la regeneración de varias partes del cuerpo, como miembros y órganos. .