25 maneras en que puede comenzar a tener una actitud positiva hoy

Este es posiblemente el más fácil pero también el más difícil. Sonreír en realidad libera endorfinas que mejoran tu ánimo ... siempre y cuando tomes el primer paso.

No necesitas un ascenso para ser feliz. Disfruta ese cono de helado. La vida es buena.

Te sorprendería que tener una rutina matutina te prepare para afrontar el día. Estira, lee, ora, haz flexiones, lo que sea que hagas ... hazlo. Carpe Diem.

Todos los días tienes una elección. Puedes ser reactivo o proactivo. Las personas reactivas permiten que las circunstancias den forma a su estado de ánimo. Las personas proactivas deciden sobre su estado de ánimo ... sin importar las circunstancias.

Este puede ser un poco más esotérico y metafísico, pero incluso si es algo pequeño para lo que estás trabajando, como comer más sano, hacer objetivos y luchar por ellos.

¿Alguna vez has notado que las personas que sienten que el mundo les debe todo son también las que nunca dejan de quejarse? No seas esa persona. Deja de culpar a los demás. Aprende de tus errores y mejora tu situación.

Especialmente cuando estás hablando contigo mismo. Algo así como sonreír, decir "Puedo hacer esto" en lugar de "No puedo hacer esto" puede ser un gran cambio de juego.

Esto no solo te ayudará a aprender cosas nuevas, sino que también te dará la posibilidad de abordar situaciones inciertas de una manera positiva. Y no olvides esas palabras positivas ... "Aprenderé de esto".

La vida es dura. Esperar algo. Pero tampoco olvide que las tormentas no duran para siempre.

Como dijimos, la vida está llena de cosas malas. Puedes elegir enojarte o estar agradecido.

Lo cual lleva directamente a nuestro próximo punto. Cuando las cosas vayan realmente mal, solo deténgase un momento y piense en todas sus bendiciones. Es un verdadero cambio de juego.

Usted no es la primera persona que enfrenta su problema en particular. Alguien lo ha enfrentado antes y lo lograron. Tu también puedes.

No seas una victima Esto implica ser proactivo a medida que asumes la responsabilidad de tu vida y tus decisiones.

Si eso es. Solo decide ser feliz. Es realmente así de simple.

En tus pensamientos eso es. Siempre que te encuentres pensando algo negativo, haz una pausa y reinicia con algo positivo. Si tiene problemas con este, regrese al # 15

Existen numerosas formas de hacer esto y podría ser realmente una lista en sí misma, pero todo, desde el ejercicio y las metas hasta el sueño y la buena alimentación, jugará un papel importante.

Esta es una manera fácil de activar algunos pensamientos más positivos. Si alguna vez has visto Anger Management con Adam Sandler, sabrás lo que significa "ir a tu lugar feliz".

Ya hemos discutido ser una víctima. Cada vez que te pasas lagrimeando es hora de que puedas pasar solucionando el problema. Una vez más, quítate el polvo y vuelve a subir. Lo que nos lleva a ...

Como dijo Rocky una vez, "no se trata de cuán duro eres golpeado, sino de cuán duro puedes ser golpeado y seguir avanzando".

Si no puedes reírte de ti mismo, ya has perdido. Incluso las peores situaciones pueden tener un lado humorístico.

La negatividad tiende a ser contagiosa, por lo que si pasas todo el día con Debbie Downer, es posible que te sientas un poco deprimida. Evita esto! Encuentra personas positivas porque una actitud positiva también es contagiosa.

El reverso del último punto también es cierto. Al alentar a los que te rodean a ser positivos, no solo te estás enfocando en cosas positivas, sino que también estás haciendo que tu entorno sea más positivo.

No dejes que tu mente vaya demasiado al pasado o al futuro. Esto puede conducir fácilmente a un ciclo de pensamientos negativos sobre cosas que probablemente nunca sucederán y te sentirás mal sin ningún motivo.

En la era de facebook / twitter / instagram esto es difícil, pero recuerde, todos tienen días malos, incluso sus amigos más fotogénicos.

Como dijo una vez Thomas Edison: "No he fallado. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionarán ".