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25 maneras en que puede comenzar a tener una actitud positiva hoy

La positividad puede hacer una gran diferencia en tu vida. ¿Y adivina qué? ¡Es algo que puedes controlar! ¡Aquí hay 25 maneras en que puede comenzar a tener una actitud positiva hoy!

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Sonreír

Imagen: pixabay

Este es posiblemente el más fácil pero también el más difícil. Sonreír en realidad libera endorfinas que mejoran tu ánimo ... siempre y cuando tomes el primer paso.

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Disfruta de pequeños placeres

Imagen: pixabay

No necesitas un ascenso para ser feliz. Disfruta ese cono de helado. La vida es buena.

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Tener una rutina matutina

Imagen: wikipedia

Te sorprendería que tener una rutina matutina te prepare para afrontar el día. Estira, lee, ora, haz flexiones, lo que sea que hagas ... hazlo. Carpe Diem.

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Ser proactivo

Imagen: Aaron Goodwin

Todos los días tienes una elección. Puedes ser reactivo o proactivo. Las personas reactivas permiten que las circunstancias den forma a su estado de ánimo. Las personas proactivas deciden sobre su estado de ánimo ... sin importar las circunstancias.

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Tener un propósito

Imagen: wikipedia

Este puede ser un poco más esotérico y metafísico, pero incluso si es algo pequeño para lo que estás trabajando, como comer más sano, hacer objetivos y luchar por ellos.


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Deja de sentir derecho

Imagen: wikipedia

¿Alguna vez has notado que las personas que sienten que el mundo les debe todo son también las que nunca dejan de quejarse? No seas esa persona. Deja de culpar a los demás. Aprende de tus errores y mejora tu situación.

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Use palabras positivas

Imagen: wikipedia

Especialmente cuando estás hablando contigo mismo. Algo así como sonreír, decir "Puedo hacer esto" en lugar de "No puedo hacer esto" puede ser un gran cambio de juego.

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Ser curioso

Imagen: Ron Mader a través de Flickr

Esto no solo te ayudará a aprender cosas nuevas, sino que también te dará la posibilidad de abordar situaciones inciertas de una manera positiva. Y no olvides esas palabras positivas ... "Aprenderé de esto".

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No esperes que la vida sea un juego de niños

Imagen: pixabay

La vida es dura. Esperar algo. Pero tampoco olvide que las tormentas no duran para siempre.

dieciséis

Enfócate en lo bueno

Imagen: wikipedia

Como dijimos, la vida está llena de cosas malas. Puedes elegir enojarte o estar agradecido.

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Estar agradecido

Imagen: wikipedia

Lo cual lleva directamente a nuestro próximo punto. Cuando las cosas vayan realmente mal, solo deténgase un momento y piense en todas sus bendiciones. Es un verdadero cambio de juego.

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Deja de sentirse solo en tus ensayos

Usted no es la primera persona que enfrenta su problema en particular. Alguien lo ha enfrentado antes y lo lograron. Tu también puedes.

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Sé responsable

Imagen: wikipedia

No seas una victima Esto implica ser proactivo a medida que asumes la responsabilidad de tu vida y tus decisiones.

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Decidir

Imagen: wikipedia

Si eso es. Solo decide ser feliz. Es realmente así de simple.

11

Presiona el botón de pausa

Imagen: wikipedia

En tus pensamientos eso es. Siempre que te encuentres pensando algo negativo, haz una pausa y reinicia con algo positivo. Si tiene problemas con este, regrese al # 15

10

Mantener el entusiasmo

Imagen: Damon Garrett a través de Flickr

Existen numerosas formas de hacer esto y podría ser realmente una lista en sí misma, pero todo, desde el ejercicio y las metas hasta el sueño y la buena alimentación, jugará un papel importante.

9

Visualizar

Imagen: pixabay

Esta es una manera fácil de activar algunos pensamientos más positivos. Si alguna vez has visto Anger Management con Adam Sandler, sabrás lo que significa "ir a tu lugar feliz".

8

Deja de quejarte

Imagen: Alan Turkus a través de Flickr

Ya hemos discutido ser una víctima. Cada vez que te pasas lagrimeando es hora de que puedas pasar solucionando el problema. Una vez más, quítate el polvo y vuelve a subir. Lo que nos lleva a ...

7

Tener una actitud de recuperación

Imagen: Scott D Welch a través de Flickr

Como dijo Rocky una vez, "no se trata de cuán duro eres golpeado, sino de cuán duro puedes ser golpeado y seguir avanzando".

6

Tener sentido del humor

Imagen: pixabay

Si no puedes reírte de ti mismo, ya has perdido. Incluso las peores situaciones pueden tener un lado humorístico.

5

Encuentra personas positivas

Imagen: pixabay

La negatividad tiende a ser contagiosa, por lo que si pasas todo el día con Debbie Downer, es posible que te sientas un poco deprimida. Evita esto! Encuentra personas positivas porque una actitud positiva también es contagiosa.

4

Anime a los demás

Imagen: ckubber a través de flickr

El reverso del último punto también es cierto. Al alentar a los que te rodean a ser positivos, no solo te estás enfocando en cosas positivas, sino que también estás haciendo que tu entorno sea más positivo.

3

Vivir el presente

Imagen: wikipedia

No dejes que tu mente vaya demasiado al pasado o al futuro. Esto puede conducir fácilmente a un ciclo de pensamientos negativos sobre cosas que probablemente nunca sucederán y te sentirás mal sin ningún motivo.

2

No te compares

Imagen: pixabay

En la era de facebook / twitter / instagram esto es difícil, pero recuerde, todos tienen días malos, incluso sus amigos más fotogénicos.

1

Redefinir el fracaso

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Como dijo una vez Thomas Edison: "No he fallado. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionarán ".