La mayoría de los entusiastas de la salud están de acuerdo, vivir un estilo de vida activo es crucial para una vida saludable. Sin embargo, el problema con la mayoría de la gente es ese primer paso crucial en una actividad que promueve un estilo de vida no sedentario. Algunas actividades pueden requerir algunos conocimientos y habilidades que pueden no ser fáciles de adquirir para la mayoría. Entonces, ¿qué debe hacer una persona? La respuesta es enfrentarlo de frente, pero para ayudarlo, he compilado una lista de las actividades más populares entre los usuarios primerizos. Según la investigación de la fundación Outdoor, estas son las 25 actividades recreativas más populares para los participantes por primera vez.
Pesca en agua salada
Como indica el título, la pesca de agua salada se lleva a cabo en el mar, lo que brinda a los pescadores la oportunidad de capturar peces grandes y exóticos como el Marlin. El gran inconveniente de esta actividad es que debes tener acceso a un bote (ya sea propio, conocer a alguien que lo alquila o alquilarlo) y tener un equipo de pesca especial que pueda manejar grandes capturas.
Observación de aves
Con aproximadamente 10, 000 especies de aves y solo un puñado de personas que pueden afirmar haber visto más de 7000 de ellas, la observación de aves se ha convertido en una actividad de recreación popular. Se cree que la observación de aves es una expresión del instinto de caza masculino, mientras que otros lo vinculan con la tendencia masculina de "sistematizar". De cualquier manera, la observación de aves es una forma excelente y segura de disfrutar de la naturaleza.
Esquí (alpino)
También conocido como esquí alpino, el esquí alpino comenzó como un club deportivo en 1861 en Kiandra en Australia. Hoy en día, la mayoría del esquí alpino ocurre en las estaciones de esquí con remontes que transportan esquiadores a la montaña.
Snowboarding
Un deporte nacido en Estados Unidos que está recibiendo atención mundial, el snowboard fue desarrollado en la década de 1960 y se convirtió en parte de los Juegos Olímpicos en 1998. Como cualquier otro deporte extremo, el snowboard presenta riesgos de lesiones (especialmente para los nuevos participantes), de hecho, usted el doble de posibilidades de lesionarse mientras hace snowboard que el esquí alpino.
Mochilero (durante la noche)
Para no confundirse con mochileros con fines de viaje, mochilear de noche describe una caminata de varios días que implica acampar. Además de los beneficios para la salud, el excursionismo permite a los aventureros disfrutar de lugares remotos a los que generalmente no se puede acceder por ningún otro medio.
Raquetas de nieve
Las raquetas de nieve son una excelente forma de disfrutar del aire libre durante los meses de invierno y al mismo tiempo mantener un estilo de vida activo y saludable. De hecho, desde 2006, al menos 500 escuelas estadounidenses han comenzado a ofrecer programas de raquetas de nieve en su plan de estudios de educación física para ayudar a combatir la obesidad.
Skateboarding
Skateboarding atrae a personas de todo el mundo. En un informe de 2002, se descubrió que había 18.5 millones de skaters en el mundo. El 85 por ciento de los que habían usado una pizarra en el último año de la encuesta tenían menos de 18 años.
Trail running
Un deporte cada vez más popular, los corredores de senderos han aumentado de 4, 5 millones a más de 6 millones en los Estados Unidos solo entre 2006 y 2012.
Bucear
Si desea ver un mundo submarino sin el desorden de equipos y tanques complicados, el esnórquel es para usted. No solo es más simple que el buceo, sino que también es más económico ya que no se requiere una licencia y / o permiso para bucear.
Bowhunting
A diferencia de la caza con un rifle, Bowhunting coloca al cazador más cerca de su presa y es más físico (en el que quema más calorías usando un arco en lugar de disparar un arma). Esta actividad atrae a muchos nuevos participantes, sin embargo, es un deporte controvertido debido al hecho de que los animales tienden a morir lentamente cuando son golpeados por una flecha.
Esquí (campo traviesa)
Considerado uno de los deportes de resistencia más agotadores, el esquí de fondo promete poner a prueba tu estado físico. Si está buscando un deporte que quema la mayor cantidad de calorías por hora, este es el lugar.
Wake boarding
Sin olas? No hay problema. El wakeboard compensa la falta de olas con un bote arrastrándolo. Esta actividad es relativamente segura, popular, y definitivamente te mantendrá en forma si la haces de manera consistente.
Pesca con mosca
Una actividad perfecta para disfrutar al aire libre, la pesca con mosca requiere algunas habilidades técnicas (principalmente técnicas de lanzamiento) pero estas son relativamente fáciles de aprender.
Navegación
Probablemente una de las actividades al aire libre más románticas de esta lista, navegar cautiva la imaginación y ofrece a los participantes la oportunidad de un viaje relajante en el mar. La única caída de esta actividad es el precio de un velero.
BMX en bicicleta
El ciclismo BMX es un deporte impresionante de ver, que es probablemente la razón por la que tantas personas intentan entrar en él. Si estás pensando en hacer lo mismo, ten en cuenta que no puedes temer que te lastimen, ya que las caídas, rasguños y fallas son comunes.
Surf
Un deporte desafiante, el surf definitivamente requiere cierto desarrollo de habilidades. Sin embargo, muchas personas intentan este deporte dinámico.
Submarinismo
Con la oportunidad de experimentar un encuentro raro y deslumbrante con un mundo fuera de la norma, no es sorprendente por qué tantas personas prueban el buceo. Solo tenga cuidado ya que el buceo puede ser un poco caro y se requiere certificación para buceadores individuales.
Alpinismo
El factor de peligro debería ser obvio con este. Sin embargo, escalar atrae a muchos participantes nuevos y muchos más lo encuentran como una gran actividad al aire libre. Si estás pensando en probar esto, te sugiero que comiences en una instalación de escalada en interiores.
Rafting
Con seis grados de intensidad, el rafting en aguas blancas atrae tanto a veteranos como a novatos. Dicho esto, si quieres probar el rafting por primera vez, asegúrate de mantenerte en los niveles más bajos ya que el rafting puede ser peligroso.
Kayak (mar)
Kayak en el mar le permitirá disfrutar de un estilo de vida activo mientras se desliza a través de aguas abiertas. Es un deporte relativamente fácil de ingresar y en su mayor parte seguro (a diferencia del siguiente elemento en nuestra lista).
Kayak (aguas blancas)
Una actividad sorprendentemente popular para practicantes principiantes, el kayak de aguas blancas es un deporte bastante intenso. Si no tienes cuidado, puedes terminar siendo herido de gravedad, o peor ... muerto. Sin embargo, el 35% de los participantes primerizos indica que este es su deporte de elección.
Carreras de aventura
Nunca se sabe lo que obtendrá con las carreras de aventura. Como su nombre lo sugiere, la "aventura" puede consistir en nadar, correr, escalar, andar en kayak, etc. Generalmente no hay límite de tiempo y algunas carreras pueden incluso durar días.
Triatlón (tradicional y no tradicional)
Compuesto por tres disciplinas de resistencia continua y secuencial (correr, andar en bicicleta y nadar), un triatlón no requiere un alto nivel particular de habilidades per se. Sin embargo, el entrenamiento para tal evento puede ser agotador.
Windsurf
Una atractiva combinación de vela y surf, windsurf ocupa el lugar # 2 en nuestra lista. Si está ansioso por probar este deporte, sepa que requiere paciencia y perseverancia para llegar a ser competente. Debes desarrollar tu equilibrio y estabilidad central; adquirir una comprensión básica de la teoría de la navegación; y aprende algunas técnicas.
Stand Up Paddling
Stand Up paddling (SUP) es la actividad número 1 para los nuevos usuarios del tiempo. Similar al surf en el que estás parado. En SUP, las olas no son necesarias y puedes disfrutar de un tranquilo paseo mientras disfrutas de un entrenamiento corporal total.