Con mucho, la respuesta más común cuando le pregunta a una persona qué es lo que quiere para su cónyuge, padre o hijo es "solo quiero que sean felices". ¿Y no es eso lo que realmente queremos para nosotros mismos? La crianza de los hijos es el trabajo más difícil del mundo; un trabajo que viene sin manual de instrucciones o folleto y que requiere pocas o ninguna vacación y aprendizaje constante en el trabajo. Es una subida cuesta arriba con curvas y curvas en cada curva, pero también puede ser uno de los trabajos más gratificantes que podemos hacer.
En esta lista, estamos aquí para ayudar a los padres, posibles padres y personas que simplemente están interesadas en la psicología y la felicidad al presentar 25 formas diferentes de garantizar que críen niños felices. Desacreditamos algunos estilos parentales comunes que no han tenido éxito e introducimos una variedad de formas simples en las que puede inculcar buenos valores en sus hijos para hacerlos más felices y más exitosos tanto en la adolescencia como en la vida adulta futura. Si estás buscando ser un mejor padre, tío, tía o cualquier otro tipo de mentor para un niño, o si estás buscando formas de hacerte más feliz también como adulto, revisa nuestra lista de 25 Piezas de sabiduría para ayudarte a criar niños felices.
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Establecer un ejemplo positivo para los niños es una de las mejores maneras de criar niños felices. Los niños que crecen en ambientes hostiles con padres que pelean son más inestables emocionalmente, tienen peores resultados en la escuela y es más probable que recurran a las drogas y al alcohol.
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Mientras que los padres que pelean constantemente llevan a niños menos adaptados, es bueno que un niño vea que un desacuerdo entre sus padres llega a una resolución en lugar de ser expulsado de la habitación. Mientras el conflicto no escale y no se insulten, argumentar de manera constructiva frente a los niños y llegar a una conclusión les enseña cómo comprometer y resolver un conflicto de manera efectiva.
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La aceptación de los padres es una parte crucial del desarrollo infantil. Los niños que son rechazados por sus padres tienen más probabilidades de ser emocionalmente inestables y más propensos a reaccionar de una manera hostil o agresiva ante situaciones mundanas.
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Puede parecer fácil dejar a los niños frente a la televisión cuando mamá necesita un descanso, pero ver televisión significa que su hijo estará más descontento. De hecho, los niños tienen un 8% más de probabilidades de desarrollar síntomas de depresión por cada hora adicional de televisión que miran.
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Una de las lecciones más importantes que los padres deben aprender es alabar a sus hijos por el esfuerzo en lugar de la capacidad. Los padres que elogian las habilidades o la inteligencia de sus hijos les dificultan hacer frente al fracaso. Además, los niños que son elogiados por el esfuerzo tienen más probabilidades de elegir tareas más difíciles porque no tienen tanto miedo al rechazo si no tienen éxito.
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Algunos estilos de los padres en estos días enfatizan demasiado la educación y básicamente bloquean a los niños en una espiral interminable de estudio tanto en el aula como en el hogar. Déjalos vivir un poco! Los niños que juegan desarrollan más habilidades sociales, motrices, creatividad y fuerza emocional que aquellos que estudian todo el tiempo.
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Se ha demostrado que tener una madre solidaria y afectuosa aumenta el tamaño del hipocampo, el centro para el estrés y la memoria, hasta en un 10% en los niños en edad preescolar. Un hipocampo más grande se ha asociado con un menor riesgo de pérdida de memoria y demencia.
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Todos los estudiantes universitarios han escuchado sobre el padre del helicóptero: ese padre autoritario y sobreprotector que simplemente no permitirá que su hijo controle su propia vida, incluso después de haberse mudado fuera de casa. Los estudiantes de primer año con estos padres dominantes tienden a estar más ansiosos, cohibidos y menos abiertos a nuevas experiencias, entre un aluvión de otros rasgos negativos.
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Los padres a menudo se enfocan demasiado en la inteligencia académica, dejando la inteligencia emocional en el camino. Es importante enseñarles a sus hijos a comprender sus emociones. Para hacer esto, identifique primero lo que siente su hijo y ayude a identificar qué emoción sienten. Por último, hágales saber que está bien sentirse así y ayudarlos a descubrir por qué lo sienten.
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Se ha demostrado que la enseñanza del optimismo a los niños pequeños reduce a la mitad la probabilidad de depresión pubescente. "¡Siempre mira el lado positivo de la vida!"
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Los niños se sienten orgullosos cuando dominan una tarea pero pueden desanimarse fácilmente en el proceso. Animar a sus hijos cuando fallan y empujarlos a más práctica los ayudará a dominar las habilidades básicas y obtener un impulso de felicidad también.
Fuente: Hallowell, Edward M. "The Childhood Roots of Adult Happiness", Imagen: Imágenes de dominio público La crianza es difícil. ¿Buscando un poco de alivio cómico? Aquí hay 25 cosas que desearía que te hubieran contado sobre tener hijos.
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Los estilos de crianza deben cambiar en función de las diferentes personalidades del niño. ¡Los enfoques de talla única para todos no funcionan para los niños! Si un niño es bueno para regular sus emociones y acciones, necesitará más autonomía y un entorno menos estructurado por parte de sus padres. Alternativamente, si no son capaces de manejar bien sus emociones, ansiarán un estilo parental más estructurado y directivo.
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Aunque puede parecer más difícil de hacer ya que nuestras vidas se han vuelto más ocupadas, la investigación muestra que sentarse a cenar juntos es un gran contribuyente a la felicidad de la niñez. Hace que los niños sean más estables emocionalmente, se desempeñen mejor en la escuela y tengan menos probabilidades de volverse obesos. Asegúrese de hablar con sus hijos en la mesa sobre los logros y desafíos de su día y también puede compartir algunos de los suyos.
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Si bien comúnmente se piensa que el divorcio deja impresiones negativas duraderas en los niños y les dificulta mantener una relación íntima más adelante en la vida, los estudios han demostrado que el 80% de los niños cuyos padres se divorcian o separan no desarrollan problemas psicológicos. El punto clave es mantener al niño fuera de los conflictos a veces amargos que surgen en una separación.
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Aunque se piensa que los niños son menores de edad y adultos subdesarrollados, hay mucho más de lo que les damos crédito. Los niños de ocho años han informado aumentos mensurables en la felicidad cuando su vida tiene un significado, como cuando se unen a un equipo deportivo o hacen algo bueno por un compañero de clase.
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Ser generoso puede causar mayores niveles de felicidad en preadolescentes y adolescentes por igual. Cosas como pasar tiempo con un miembro anciano de la familia o compartir con un hermano aumentaban los niveles de felicidad personal y provocaban que los pares los apreciaran más.
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Todos sabemos que es importante que los niños duerman lo suficiente, pero ¿sabemos lo importante que es? Ahora lo hacemos. La investigación ha demostrado que cuando un niño de sexto grado pierde solo una hora de sueño por noche, su rendimiento al día siguiente cae dos años más que el de un niño de cuarto grado. Además, los adolescentes que puntuaron en el rango "A" dormían, en promedio, 15 minutos más que aquellos que obtuvieron "B" y 30 minutos más que aquellos que obtuvieron "C".
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Un gran ejemplo de creencia es más importante que la realidad, los preadolescentes que creen que son buenos en un deporte se sienten más contentos que los preadolescentes que son realmente buenos en eso.
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Si quieres que tus hijos sean felices, también debes ser feliz. Los estudios han demostrado que las habilidades emocionales y sociales de un niño son más avanzadas cuando su madre está satisfecha con su vida, más de lo que se basan en su educación, estado laboral actual o ingresos.
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Es fácil decirle a los niños que "rompan" cuando tienen un desacuerdo o una pelea, pero es más difícil enseñar cómo evitar que vuelva a ocurrir esa discordia. Los padres deben alentar a sus hijos a relacionarse con otros niños y tratar de comprenderlos en lugar de frustrarse por sus diferencias. Esto fomenta la empatía y establece a los niños relaciones más significativas y productivas a lo largo de sus vidas.
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Algunos padres no toleran cuando su hijo les responde, pero la investigación muestra que este no es un buen rasgo de los padres. Al ser más asertivo en el hogar, también se ha descubierto que los adolescentes son más asertivos con sus amigos, rechazando la presión de los compañeros, que se ha vuelto tan común. Esto no quiere decir que a los niños se les debería permitir enloquecer, pero los padres deberían aprender a ceder a los argumentos válidos que hacen sus hijos y apoyarlos en sus decisiones.
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Desarrollar hábitos buenos y regulares, como cepillarse los dientes antes de acostarse o tener una hora de baño estándar ayuda a los niños a sentirse más seguros, felices y conduce a una mejor productividad tanto en la adolescencia como en la vida laboral futura.
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Podríamos pensar que los bebés son incapaces de cualquier cosa además de comer y defecar, ¡pero incluso ellos pueden experimentar cambios mensurables en la felicidad! La investigación ha demostrado que los bebés son más felices cuando dan golosinas a los demás que cuando reciben los mismos dulces. En una revelación alentadora para la humanidad, también son más felices regalando sus propios dulces que aquellos que no les pertenecen.
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En orden de clasificación, los niños se hacen más felices con su familia, amigos, juegos, participación en deportes y, finalmente, con sus juguetes. Si este artículo se ha llevado a casa con seguridad, es que las relaciones son una de las formas más importantes de criar niños felices.
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Por último, los niños anhelan la disciplina, como todos lo hacemos, y enseñarles a tener autodisciplina puede ser la lección más importante que puedes dar. Se ha descubierto que la autodisciplina es más predictiva del éxito futuro, más que la inteligencia o básicamente cualquier otra cosa. Una manera simple de cultivar la autodisciplina es enseñar a los niños a distraerse de la tentación, como poner el trozo de pastel en la parte posterior del refrigerador o cubrirlo para que no puedan verlo.
Fuente: Carter, Christine. "Elevando la felicidad: 10 pasos simples para niños más alegres y padres más felices", Imagen: Wikimedia ¿Buscas más consejos para padres? Aquí hay 25 Hacks de crianza para mantener a los padres sanos y felices a los niños.
